体が異常に重いとか、年中風邪をひいている感覚がありとか、ここ数年体調が心からよかったことがないということを友人に話したところ、「毎日水を２リットル飲むといいよ」というアドバイスを受けまして、さっそく初めてみました。
ネットでもたくさん出ています。モデルさんとかもよくやってるやつですね。
そうはいっても、なかなか２リットル飲めないものです。
今日は３日目ですが、
５月１８日 １リットル
５月１９日 １リットル
５月２０日 １．５リットル
という感じです。
実感として、いきなりこれだけ水を飲み始めたらトイレは増えました（笑）
実際のところはわかりませんが、デトックスやってる感はありますねえ。
いままで、ジムに行ったりしても改善されなかったので、いいというものは愚直にやってみます。
毎日コーラとかジュースとか結構飲んでいた記憶でしたが、１リットル飲んでなかったです。
なので、実は水分が不足気味でむくんでいたのかも。。。
いまのところ、ちょびちょび水を飲むのはそんなに苦ではないんでまず１か月頑張ってみます。
ちょうどこれから夏になるので、水を飲むにはいい季節。冬は結構大変そうですな。
モデルの人たちとかどうしてるんですかね。
飲んでいるのは、市販のミネラルウォーターです。
友人いわく今の水道水は飲めるもんじゃない！と。。。
ただ、地下鉄の宣伝で都心の水道水はいかにきれいかやってたんだけどなあ。どっちが本当なんでしょう。
最近、ジュースとか味が付いてるものばかり飲んでいたんで、すっかり水を飲むという概念が薄れていました。
とりあえず、水を飲んで血液をサラサラにしてみます。