趣味がゴルフの人にとって、もともと飛ぶ人は別として、ほとんどの人が興味のあるトピックが飛距離の問題でしょう。
私もぶっ飛びするタイプではないのでいろいろ研究中です。この１年で多少飛距離が伸びてきたんで、そのことを書こうと思います。
プロの話も参考になりますが、結構素人の人の話が参考になったので、私の話も飛距離でお悩みの方の参考になるかなと。
私は、ゴルフを始めて30年ぐらいになります。
野球部だったので、最初ははりきってやっていたんですが、10年ぐらい前から限界を感じ、しばらくゴルフをやっていませんでしたが、５年前に会社のゴルフコンペの担当になってから再開しました。
全盛期？には何度か８０台で回った記憶がありますが、平均して９０台の壁が破れずにずっといた感じです。
ただ、昨年、新しく知り合いになった友人とゴルフをした際に、
「アイアンを変えたら？」
といわれ、思い切ってテーラーメードのM2アイアンに変えてみました。
（中古ですが。。。）
なんと、これが大当たり！
アイアンなんてそうそう進化しないと思ってたんですが、古いアイアンは２００１年モデルを使っていたので、いまのクラブのほうがぜーんぜん優しい。
このことが今日お伝えしたいことのひとつです。
もしクラブで迷っている方がおられたら、やっぱり新しいモデルのほうが簡単ですよ。
アイアンは１０年が目安だそうです。
もし自分の使っているクラブが１０年以上前のクラブだったら、最近のクラブを試打してみてください。
間違いなく飛距離が伸びます。
同じ番手が小さい番手で打てるので、スコアがよくなります。
アイアンを変えたらいっきに８０台がバンバン出るようになりました。
ユーチューブや雑誌はよく見ますが、レッスンとか受けたわけではないので、クラブのおかげだと思います。
ここで話が終わってしまったら、「飛距離を伸ばすって、なんだ道具かよ」と思われてしまいそういですが、まだ続きありますよ。
アイアンを変えたのが２０１８年の６月。
そのころのドライバーはキャリーで１８０から１９０ヤードぐらい。
ランを入れても２３０ヤードの吹き流しまで届いてませんでした。トータルで２１０ヤードぐらいでしたかね。
（身長168㎝、体重68キロでです）
やっぱりドライバーが飛んだほうが絶対スコアがよくなりやすいので、そこから飛距離アップの研究が始まりました。
飛ばないと、バーディーもなかなかとれない。
はじめは、ゴルフ用の筋トレ本を買ってきて毎日軽いところからはじめました。
「誰でもできる ゴルフ体幹の鍛え方」という本です。
それから試行錯誤しながら８か月ぐらいになりますが、研究の結果出た答えのひとつは、「飛距離を伸ばしたかったら、重いものを振る」です。
今は以下のようなことを毎日やって実験しています。
① 野球のバット（1.2キロ）を左右で100回振る
② 竹ぼうきと鉄の棒（3.7キロ）を左右で50回振る
③ スクワットを100回やる
④ 懸垂を15回やる。
で、いまドライバーの飛距離がどうなったかというと、練習場でキャリーが安定して２００ヤードは超えるようになりました。
目に見えて飛距離伸びてますね。
キャリーが２１０～２２０ヤードぐらいでしょうか。
コースに行くと２３０ヤードの吹き流し近辺にはいつもいるぐらいになってきました。
スコアのほうも、コースによりますが、ハーフ３０台も何度か出るようになってきました。
（実は苦節３０年。ただ１回出ると何度も出るので不思議なもんですな（笑））
１度は７０台出してみたい。。。
ただ、もうちょっと飛距離ほしいですね。
いつも行っている練習場のネットが２３５ヤードあるんですが、まずそこにダイレクトに届かすのが当面の目標です。
そうすると、だいたいトータルで２５０～２６０ヤードぐらいになると思います。
できれば、２８０ヤードぐらいまで。。。いかないか（笑い）
昨日の記事でちょっと触れましたが、ミネラルウォーターを飲んでなかなか体重が減らなかったんですが、筋トレをやっていっきに7キロぐらい減りました。
自分の感覚ですが、筋トレをやっただけでなく、両方やって体重が落ちた感じがします。
飛距離を伸ばす過程で、スイングも変えましたが、それはまた後日に。
ただ、早く振る基礎体力がないとやっぱりだめのような気がします。よく非力でも飛ぶといいますが、やっぱりパワーがあったほうが普通に飛びますよ。